Er du klar til at slippe slankekurs-tyranniet?

Har du brugt mange timer, dage, uger, måneder og år af dit liv på at tabe dig?

Og er det lykkedes dig at holde vægttabet i det lange løb?

Hvis du kan svare ”ja” og ”nej” til ovenstående, er det måske på tide at se din sundhed i et helt nyt perspektiv, hvor sundhed ikke ligestilles med tyndhed?

Din kamp for at få en lav kropsvægt er lang, besværlig og umulig at opretholde på en sund måde i det lange løb – viser al forskning.

Alligevel forsøger vi igen og igen at gennemføre den ene slankekur efter den anden i håbet om, at det lykkes os at få en tyndere krop, og det er på trods af, at vi også ved fra forskning, at en yoyo-vægt er langt mere sundhedsskadelig end en stabil høj vægt.

Mennesker med en høj vægt udsættes for vægtstigmatisering

Jeg forstår godt ønsket om en tynd krop, fordi vi lever i et samfund, hvor mennesker med en høj vægt udsættes for folks fordomme som fx:

·         Det er din skyld, at du er tyk

·         Tykke mennesker er dovne

·         Du spiser alt for usundt

·         Du spiser alt for meget

·         Tykke mennesker er mere syge end tynde mennesker

·         Du bevæger dig for lidt

Det er helt forståeligt, at ovenstående gider ingen mennesker at udsætte sig selv for, og derfor er den evige jagt på tyndhed også forståelig.

Der er bare det ved at være på den ene slankekur efter den anden, at det fylder ens liv med tanker om mad, motion, kalorietælling, sultfornemmelse, m.m. Læg dertil den dårlige samvittighed og skyldfølelse vi får, når vi ikke lykkes med at overholde de madplaner og motionsplaner, som vi har lovet os selv overholde.

Det siger forskningen om vægt og sundhed

I dag ved vi meget mere om vægt og sundhed, fordi der er lavet ret meget forskning på feltet. Vi ved fx:

·         at tyndhed ikke er ensbetydende med sundhed

·         at tykhed ikke er ensbetydende med usundhed

·         yoyovægt er usundt for helbredet

·        et vægttab ikke ændrer på de risikofaktorer, som kan være forbundet med høj vægt

·         dine gener og biologi har stor indflydelse på din vægt

·         BMI siger kun noget om din krops højde i forhold til din vægt – ikke noget om din sundhed

·         Din vægt kan du ikke styre på en sund måde – du risikerer at få en spiseforstyrrelse

Brug for en ny vinkel på sundhed - Vægtneutral Sundhed

I et vægtneutralt sundhedsperspektiv har vi fokus på intuitiv spisning, nydelsesfuld bevægelse og kropsrespekt, og bag ved det hele er selvomsorgen for den krop, som netop du har fået.

Vi dykker ned i kroppen og finder ud af, at kroppen selv kan fortælle os, hvad den har lyst til at spise, hvor meget den har brug for at spise, således den føler sig mæt.

Vi bevæger os og motionerer – ikke fordi kroppen skal blive mindre eller se ud på en bestemt måde, men fordi det er nydelsesfuldt, sjovt og giver velvære.

Vi har kropsrespekt, som betyder, at vi plejer vores krop og gør noget godt for kroppen på trods af, at der er dele af kroppen, som vi har svært ved at acceptere.

Har du brug for min hjælp til at se sundhed i et vægtneutralt perspektiv og slutte fred med din krop?

Kontakt mig på tlf. 30 33 51 60

eller e-mail: ruth.roesen.madsen@gmail.com

Det siger mine klienter om mig:

Jeg har gået ved Ruth Roesen Madsen som er vægtneutral behandler. Det har været en positiv rejse hvor jeg har lært at acceptere mit indre jeg som jeg er med den vægt jeg nu har og lært at hvile i mig selv.

Jeg har i næsten hele mit liv været negativ over min krop og været på den ene kur efter den anden. Alle de slankekure har bare gjort mig mere og mere usikker og negativ på mig selv. Den sidste kur tabte jeg 25 kg og det er nu næsten 1 1/2 år siden og jeg har taget alt på igen, jeg magter ikke flere kure og efter forløbet ved Ruth er jeg kommet til den konklusion at jeg vil have lov at leve med den krop jeg har og elske mig som jeg er.

Det er faktisk befriende og jeg lytter nu til min krop som fortæller mig om jeg er sulten eller mæt og lækkersulten. Jeg spiser kage hvis jeg vil eller slik. Jeg siger til mig selv vi lever kun en gang, og hvorfor skal man så være på evig kur. Bliver man glad af at skal passe på hvis man kommer til at spise forkert, nej men jeg føler mig mere glad nu hvor jeg ikke skal passe på og hvor jeg kan leve uden kur og jeg har fået mere energi i mit liv så det hele giver meget mere mening.  

Jeg kan varmt anbefale et forløb ved Ruth hun er dygtig og du får et helt andet syn på dig selv og dit liv med mad. Vær tilfreds med den krop du har