Det er et problem, når sundhed bliver et spørgsmål om vægt
Vi lever i en kultur, hvor den tynde krop stadig ofte bliver forvekslet med sundhed, og hvor mennesker med store kroppe alt for ofte mødes med fordomme, mistro og diskrimination. Det kaldes vægtstigmatisering, og har skadelige konsekvenser for både fysisk og psykisk sundhed.
Vægtstigmatisering i dagligdagen
Vægtstigmatisering viser sig i mange former. Det kan være lægen, der automatisk antager, at alle helbredsproblemer skyldes “for mange kilo”. Det kan være kollegaen, der laver “uskyldige” bemærkninger om andres madvalg. Eller det kan være de subtile signaler i medierne, hvor store kroppe oftest fremstilles som dovne, usunde eller komiske. Denne systematiske forskelsbehandling skaber ikke motivation – den skaber skam!
Det siger forskningen vægtstimatisering
Forskning viser, at vægtstigmatisering ikke fører til sundere vaner. Tværtimod - når mennesker konstant oplever at blive dømt på deres krop, øges risikoen for stress, spiseforstyrrelser, depression og undgåelse af sundhedssystemet. Mange opsøger ganske enkelt ikke lægehjælp af frygt for at blive mødt med fordomme i stedet for faglig støtte. Det er et tab – både for den enkelte og for folkesundheden.
Et vægtneutralt sundhedsperspektiv
Derfor er det vigtigt at adskille sundhed fra vægt. Et vægtneutralt sundhedsperspektiv tager udgangspunkt i, at mennesker kan opnå sundhed uanset kropstørrelse. Det handler om at samarbejde med kroppen – ikke om at presse kroppen ind i en bestemt form.
Vægtneutral sundhed bygger på principper som kropsrespekt, intuitiv spisning, nydelsesfuld bevægelse og selvomsorg. Det betyder fx at fokusere på bevægelse, fordi det føles godt – ikke for at forbrænde kalorier. Det betyder at spise mad, der giver energi og nydelse i stedet for at følge restriktive diæter. Og det betyder at give plads til hele mennesker frem for at reducere dem til et tal på en vægt.
Når vi udfordrer tykfobi og vægtstigmatisering, handler det ikke om at “promovere usundhed”, som det nogle gange fejlagtigt fremstilles. Det handler om at skabe et samfund, hvor alle kroppe har ret til respekt, værdighed og adgang til sundhedsydelser fri for skam. Først når vi slipper vægten som målestok, kan sundhed blive noget, der faktisk er muligt for alle.